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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 86歲張忠謀 健康全靠5大養生秘訣

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財經中心／綜合報導

台積電董事長張忠謀退休進入最後倒數，高齡86歲的他從不因為工作，把自己的健康忽視掉，他受訪時曾表示，在以前平均壽命才60多歲的時代，他的母親及父親分別活到了102歲和86歲，儘管他笑稱「所以我有長壽基因」，但他也強調「靠的可不是基因，倚賴的是長久以來建立的良好生活習慣。」究竟張忠謀的養生秘訣是什麼？讓我們一起來看看。

▲圖／記者林敬旻攝影

張忠謀先前接受《康健雜誌》訪問曾透露自己多年來堅持的「5大養生秘訣」，包括「早睡早起、作息規律」、「不加班、少應酬」、「持續運動、飲食清淡」、「閱讀益智、音樂紓壓」、「有系統、有計劃的終生學習」。

張忠謀透露，他每個星期在公司待的時間不超過50個小時，要是真的得面臨到應酬的情況，每次也都會掌控在1個半小時內結束，且一個月不會讓自己應酬超過兩次。明知運動對身體健康相當重要的他，也透露自己一星期至少會有六天在「跑步機上快走40~45分鐘」。

張忠謀表示，生活中累積的壓力和緊張，他會透過文字和音樂抒發，如同他心智的「排毒法」；此外，他透露，自己不同意活到老、學到老，認為學習應該要「學習不該是興之所至，而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。」

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 大馬涉貪前總理家被抄出72袋珠寶 284個名牌包

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[新頭殼newtalk] 馬來西亞涉貪前總理納吉布（Najib Razak）的抄家行動仍在持續進行，最新消息傳來，大馬警方在18日凌晨搜出了高達72袋裝滿現金與珠寶的公事包、行李箱，以及284個名牌包，而納吉布仍然老神在在，與母親一起開始齋戒月活動。

大馬媒體報導，全副武裝的警員在16日深夜兵分多路，前往包括納吉布辦公室、吉隆坡大使花園（Taman Duta）與Pavilion Residences公寓的住家等6個地點，同步搜查。納吉布在2015年捲入一馬發展公司（1Malaysia Development Bhd.，簡稱1MDB）洗錢案貪腐醜聞，之前遭指控不法收益高達近7億美元，由於納吉布豪宅範圍相當大，儘管搜索行動已經逾24小時，警方仍沒有停止的跡象，但已驅趕不相干人士圍觀。

當地時間18日凌晨2時15分，Bukit Aman商業犯罪調查部門負責人Amar Singh Ishar Singh出面說明，警方已經扣押了72個裝滿現金與珠寶的行李箱、公事包，還找出284個名牌包，這些都是在Pavilion Residences豪華公寓搜出的。警方在出動了至少5輛卡車，已經都裝滿證物載回警局。

有消息指出，納吉布豪宅裡有個被鎖了長達20年的保險櫃，警方始終打不開，納吉布也聲稱沒有辦法開啟，最後請來鎖匠幫忙。

大馬警方的搜索行動持續，儘管已經載走5卡車證物，納吉布卻老神在在地po出與母親在家中的照片，宣布進入齋戒月活動。

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